【30腹肌動作腹肌撕裂者 】 (8分鐘） 超實用美女健身: https://goo.gl/GMeCm2 請訂閱黑男頻道: https://goo.gl/fQvUY0 請訂閱導演楊胖: htt...

You Talk... We Train! 1. Dynamic Push Up 2. Leg ...

วันจันทร์ สีเหลือง 😊✌🏻💛 #fitwithploychidjun @may_m...

【30腹肌動作腹肌撕裂者】 (分享一起練） （歡迎商業合作推廣請私訊） 1. 上腹肌仰臥...

คาร์ดิโอลดพุงกันหน่อยจัดไป ! ช่วงนี้ผมเน้นทำคาร์ดิ...

คาร์ดิโอลดพุงกันหน่อยจัดไป ! ช่วงนี้ผมเน้นทำคาร์ดิ...

ผมเอาวิธีที่ผมใช้มาฝากนะครับ "4 วิธีลดหน้าท้องแล...

Day 1 ขอเวลาตอนเช้าแค่ 12 นาทีมาออกกำลังกายกานเถอ...

【 早安健康 】核心肌群是全身最關鍵的穩定力量，它們是沿著骨盆延展的腹肌、背肌與臀肌彼此協力，將腰椎...

คลิบฝึกความแข็งแรงของ Core Muscle (แกนกลางลำตัว) +...